秋の肌に良い食べ物(^o^)

『さんま』美味しい季節になりました


美容に嬉しい成分、皮膚を作る【ビタミンA】を多く含んでいます


＆ 血液循環を良くする【ビタミンＢ２】が他の魚と比べて３倍も有るんです


他にも【ビタミンC】を多く含む『さつま芋』、『柿』も美味しいですよね


食欲の秋食べ過ぎにも注意しないと






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